Sov godt

Er du én af dem, der ikke føler du sover nok, har afbrudt søvn eller svært ved at falde til ro? Her kan du finde viden om nattesøvn og få tips til, hvordan du kan forbedre din søvn. Det kan være simple forandringer, der skal til, for at du kan sove endnu bedre om natten og derved være mere frisk og veludhvilet dagen efter. Andre kræver ændringer af vaner eller en accept af sygdommens påvirkninger på din hverdag, og denne proces kan kræve et samarbejde med en behandler fra Sano.

Vidste du...
.. at risikoen for at udvikle sygdom er lavere, hvis du som kvinde max drikker 7 genstande om ugen, og som mand drikker max 14 genstande om ugen.