Afspændingsøvelser

Det er sundt at lave korte afspændingsøvelser hver dag, det behøver ikke tage mere end et par minutter for at forebygge smerter i muskler og led. Så har du ondt i i kroppen, bør du prøve et par af afspændingsøvelserne - det er rart for både krop og sjæl.

Vidste du...
.. at du bedre styrer din sult med en fast rytme for, hvornår du står op og går i seng.