Arbejdsark

Af Mobile Fitness

Om arbejdsarkene

Arbejdsarkene kan du printe ud og bruge som hjælp og støtte til rygestop. Det er godt at benytte nogle redskaber, og med arbejdsarkene kan du både få hjælp til at finde frem til hvorfor du ryger, hvorfor det er svært at holde op og hvor afhængig du er. Du kan også få inspiration til hvordan du kan håndtere abstinenser, og få ideer til håndtering af svære situationer. 


Undgå falske abstinenser

Dette arbejdsark kan du bruge til inspiration, for at holde det nede som kaldes falske abstinenser. Falske abstinenser kan være sult, tørst, stress, uro og træthed. Få bugt med dem via rådene du finder her

Hent arbejdsarket ved at klikke her              


Reference:

Kræftens Bekæmpelse www.cancer.dk 

Vidste du...
.. at du 3-12 måneder efter et rygestop vil forbedre dine chancer for at få børn, da frugtbarheden forbedres.