Skær ned

Hvis du ændrer dine vaner kan du måske halvere dit cigaret forbrug, og det kan være det første skridt mod en helt røgfri tilværelse. Lær mere om hvilke teknikker du kan bruge for at skære ned og skifte cigaretterne ud med en anden vane.

Vidste du...
.. at du bliver hurtigt sundere, når du stopper med at ryge. Nogle forbedringer kommer i løbet af timer eller døgn, mens andre først viser sig efter flere år.