Ønsker du at stoppe med at ryge eller skære ned i dit forbrug, så kan du finde masser af inspiration og hjælp her.
Kom hurtigt i gang med at bruge alle de spændende redskaber i rygestopsmenuen, gennem miniguiden til rygestopprogrammet.
Her kan du læse og få vejledning i, hvordan du kan blive klar til rygestop.
Første skridt mod at blive røgfri kan for mange handle om at skære ned i antallet af cigaretter. Her får du gode teknikker og øvelser, der hjælper dig på vej.
Du kan lære mere om, hvordan du kvitter cigaretter her. Der er masser af gode råd at hente.